Suivre un traitement en orthodontie, que ce soit avec des broches traditionnelles ou des gouttières Invisalign, demande l’adoption de bonnes habitudes, notamment sur le plan alimentaire. Certains aliments peuvent endommager l’appareil, causer de l’inconfort ou retarder les progrès du traitement. Adapter son alimentation est donc essentiel pour protéger pour l’ensemble de ces raisons, et donc pour optimiser les résultats du traitement. Découvrez des conseils pratiques pour bien manger tout au long de votre parcours orthodontique, partagés par nos orthodontistes à Anjou.
Quoi manger et ne pas manger avec des broches ou un appareil fixe ?
Les aliments à éviter
Si vous portez des broches ou un appareil fixe, il va sans dire que cela vient avec quelques restrictions alimentaires, qui peuvent demander une période d’ajustement. En effet, il est essentiel d’éviter certains aliments qui pourraient :
- Endommager l’appareil :
- Bonbons durs ou collants (caramel, gomme, jujubes) ;
- Noix et graines dures ;
- Maïs soufflé, en raison des coques dures pouvant se coincer sous les fils ;
- Croûtes de pizza dures ou pains trop croustillants ;
- Glaçons.
- Déloger les bagues ou les fils :
- Fruits et légumes crus trop croquants (privilégiez les versions coupées en petits morceaux ou cuits) ;
- Viandes dures nécessitant de tirer ou de mordre avec force (privilégiez des morceaux tendres ou effilochés).
Des idées de repas et collations sans risque pour les appareils
Pour éviter les dommages tout en profitant de repas savoureux, privilégiez des aliments plus tendres et faciles à mâcher. Voici quelques suggestions :
- Au déjeuner :
- Omelettes, œufs brouillés ou à la coque ;
- Yogourt nature avec des fruits coupés en petits morceaux ;
- Gruau ou céréales molles.
- Au dîner et souper :
- Soupes de légumes, potages crémeux ;
- Pâtes cuites al dente avec des sauces ;
- Poissons cuits à la vapeur ou au four ;
- Viandes hachées ou effilochées, tofu tendre.
- Pour les collations :
- Compote de fruits et yaourt ;
- Cubes de fromage ou fromage cottage ;
- Bananes, avocats, fruits mûrs et coupés en morceaux ;
- Smoothies.
Le cas d’Invisalign : une alimentation simplifiée
Le traitement avec les gouttières Invisalign offre une plus grande flexibilité alimentaire comparativement aux broches traditionnelles.
- Retrait des gouttières pour manger : avant de manger ou de boire autre chose que de l’eau, il est essentiel de retirer vos gouttières. Cela évite de les endommager et permet de déguster vos repas sans contrainte.
- Attention aux boissons : gardez toujours à l’esprit qu’il est important de ne boire que de l’eau lorsque vous portez vos gouttières. Les autres boissons, comme le café, les sodas ou les jus, peuvent non seulement tacher les gouttières, mais aussi favoriser la prolifération de bactéries en raison des résidus sucrés qui restent emprisonnés entre les dents et l’appareil.
- Facilité d’entretien : une fois le repas terminé, il est recommandé de bien se brosser les dents avant de remettre les gouttières en place, afin d’éliminer les résidus alimentaires qui pourraient causer des taches ou des caries.
Un accompagnement complet en orthodontie à Anjou
Au Centre Dentaire Anjou, nos orthodontistes s’engagent à accompagner chaque patient tout au long de son traitement. De la première consultation jusqu’à la phase de rétention (après le traitement), notre équipe assure un suivi attentif et personnalisé pour maximiser le confort et les résultats.
Nous vous guidons dans l’adoption de bonnes habitudes alimentaires, vous fournissons des recommandations adaptées à votre type d’appareil, et restons disponibles pour répondre à toutes vos questions. Que vous optiez pour l’orthodontie traditionnelle ou pour Invisalign, notre priorité est de vous offrir des soins de qualité dans un environnement rassurant.
Dre Caron