Une femme ronge ses ongles, une mauvaise habitude

Les mauvaises habitudes qui peuvent nuire à votre santé dentaire

Nos dents sont exposées à de nombreux comportements qui peuvent, à long terme, fragiliser l’émail, causer de l’usure ou entraîner des problèmes buccodentaires plus sérieux. Certaines habitudes, souvent anodines, devraient être évitées afin de préserver un sourire en santé. Au Centre Dentaire Anjou, nous encourageons nos patients à prendre conscience des gestes à surveiller et à proscrire pour prévenir les complications dentaires.

  1. Se ronger les ongles et mordiller des objets

Se ronger les ongles ou mordiller des objets comme des stylos ou des bouchons de bouteilles peut sembler inoffensif, mais ces habitudes exercent une pression excessive sur les dents. Elles peuvent causer :

  • Des microfissures dans l’émail, rendant les dents plus vulnérables aux caries ;
  • Une usure prématurée des dents, pouvant entraîner des douleurs et une sensibilité accrue ;
  • La transmission d’agents pathogènes (bactéries, virus, champignons) vers la bouche.

Solution : essayez d’identifier vos sources de stress et trouvez d’autres moyens d’occuper votre bouche, comme mâcher une gomme sans sucre.

  1. Siroter des boissons sucrées tout au long de la journée

Les boissons sucrées comme les jus, boissons gazeuses et boissons énergisantes sont particulièrement nocives lorsqu’elles sont consommées de manière prolongée. Elles exposent alors les dents à un bain constant de sucre et d’acide, ce qui favorise :

  • L’érosion progressive de l’émail.
  • La formation de caries en raison de l’alimentation continue des bactéries.
  • Une accumulation de plaque dentaire qui peut mener à des maladies des gencives.

Solution : buvez vos boissons sucrées rapidement, plutôt que de les siroter tout au long de la journée.

Utilisez une paille pour limiter le contact avec les dents et rincez votre bouche avec de l’eau après consommation.

  1. Utiliser ses dents comme un outil

Ouvrir des emballages, déchirer du ruban adhésif ou casser des objets durs avec les dents peut provoquer :

  • Des fractures ou éclats dentaires nécessitant des réparations coûteuses.
  • Une pression excessive sur les mâchoires pouvant causer des douleurs articulaires.
  • Un risque de dommages aux restaurations dentaires (plombages, couronnes).

Solution : utilisez toujours des ciseaux ou d’autres outils appropriés au lieu de vos dents.

  1. Négliger le fil dentaire

Le brossage seul ne suffit pas à éliminer la plaque et les résidus alimentaires entre les dents. Négliger l’utilisation du fil dentaire peut entraîner :

  • Des caries interdentaires difficiles à détecter.
  • Une inflammation des gencives, la gingivite, pouvant évoluer en parodontite.
  • Une mauvaise haleine causée par l’accumulation de bactéries.

Solution : utilisez le fil dentaire au moins une fois par jour, idéalement avant le brossage du soir.

  1. Se brosser les dents immédiatement après avoir consommé des aliments acides

Après avoir consommé des agrumes, des sodas ou du vinaigre, l’émail des dents devient temporairement plus soluble, donc moins résistant. Un brossage immédiat peut :

  • Favoriser l’érosion de l’émail, à cause de la combinaison du frottement et des acides sur les surfaces dentaires.
  • Augmenter les risques d’hypersensibilité dentinaire.

Solution : attendez environ 30 minutes après avoir consommé des aliments acides avant de vous brosser les dents. Pensez à rincer votre bouche avec de l’eau pour neutraliser l’acidité.

  1. Utiliser un dentifrice trop abrasif

Certains dentifrices, en particulier ceux destinés au blanchiment, contiennent des agents abrasifs. Ces derniers, notamment le charbon activé, peuvent :

  • User excessivement l’émail, rendant les dents plus vulnérables aux caries.
  • Provoquer une hypersensibilité dentinaire.
  • Affecter l’apparence des dents en contribuant à leur jaunissement à long terme.

Solution : choisissez un dentifrice contenant du fluor, recommandé par votre dentiste en fonction de vos besoins spécifiques. Évitez toujours de surutiliser les produits de blanchiment.

  1. Reporter les visites chez le dentiste

Repousser les visites dentaires régulières peut sembler anodin, mais cela peut entraîner :

  • La progression silencieuse de caries ou d’infections dentaires.
  • Le besoin de réaliser des traitements plus complexes et coûteux.
  • Une détérioration de la santé buccodentaire affectant votre santé générale.

Solution : prenez rendez-vous au moins une fois par an pour un examen de routine et un nettoyage professionnel, des soins préventifs essentiels à chacun d’entre nous.

Éviter ces mauvaises habitudes et adopter une routine d’hygiène buccodentaire rigoureuse est essentiel pour prévenir les problèmes dentaires et garder un sourire en santé. Au Centre Dentaire Anjou, nous sommes toujours là pour vous conseiller et vous accompagner dans l’adoption de bonnes pratiques d’hygiène dentaire.